代怀孕网站为孕妇支招如何避免感冒

  秋冬季节早晚温差大，气候干燥，一不小心就会容易伤风感冒，那么孕期如何才能保证不得感冒呢？代怀孕网站的小编为大家支招。

  首先，多喝白开水。白开水可以说是世界上最好的良药了，多和白开水不但可以缓解身体干燥，而且补充水分，防止体内燥热，有效预防感冒的发生。所以，代怀孕网站的小编提醒孕妈妈们，千万不要因为怕频繁上厕所而控制水分的摄入量，这是大错特错的。

  其次，代怀孕网站的小编还建议，孕妈妈们要多吃新鲜的水果蔬菜。因为水果蔬菜中含有大量的维他命C，维他命C是很好的抵抗感冒的营养元素，所以，孕期需要每天补足一定量的新鲜水果蔬菜，比如，苹果、橙子、猕猴桃、黄瓜、西红柿等一个都不可少。

代怀孕妈妈的身体是需要自己最上心的

  再次，孕妇要适度的参加体育锻炼，只有自身的抵抗力增强了，感冒自然也就不会找上门。但是，代怀孕网站的小编提醒孕妈妈们，由于特殊时期，身体笨拙，锻炼的强度和幅度也不能太大。做做孕妇瑜伽，散散步等，既可以提高抵抗力又可以帮助顺产。

  最后，值得注意的是，孕妇房间要保持空气流通,代怀孕价格。到了秋冬季节，天气寒冷，很多孕妇总喜欢呆在封闭的室内开着暖气或者空调。熟不知，长时间的开暖气或空调会滋生空气中细菌的产生，房屋中的空气就会不清新，就容易导致孕妇感冒。所以，代怀孕网站的小编提醒孕妇们，记得每天开窗透气30分钟，这样既有利于自己也有利于肚子里的胎宝宝。