孕期按摩好处多，准备工作一定要做足

  ,代怀孕宝宝;      孕期按摩好处多，准备工作一定要做足 当人们感到身体疲惫时，都会通过按摩的方法来缓解。对于代怀孕妈妈们来说，按摩也是一种有效的胎教方式，当孕妇进行按摩时，能够使自己的身体得到放松，也能够对宝宝的发育起到促进作用。但是按摩前需要各位准妈妈们做好一些准备。

         第一次按摩前要做好清洁工作。孕妇在进行按摩之前，必须有效的清洁卫生。清洁工作的内容有很多，孕妇不仅要清洁自己身体，还要换洗干净的衣服，把身上的首饰全部拿掉。同时还要清洁按摩使用的工具，以免不干净的工具给孕妇带来不必要的麻烦。

        第二是温度一定要适宜。在孕妇按摩之前所处的环境温度必须是合适的，不能太冷也不能太热。一般来说，有利于孕妇按摩的温度是二十五摄氏度左右。在保证按摩温度的同时也要注意说处环境的湿度，湿度最好能够达到百分之五十五左右。

        第三是在孕妇按摩前要尽量放松身体。孕妇放松身体的方法有很多，最常见的是孕妇在按摩前进行深呼吸，并且听一些轻松愉快的音乐。当孕妇身体放松以后对于怀孕期间的按摩是有很大帮助的。

        第四是选择好按摩的姿势。由于孕妇怀孕的特殊情况，在按摩的时候一定要注意姿势。因为如果不注意姿势，在按摩期间有可能会对孕妇的身体造成伤害。

        第五是孕妇按摩的外部环境一定要好。如果所处的环境是安静的，那么是有利于孕妇进行按摩，如果说处的环境十分吵闹，则不利于孕妇进行按摩。 孕妇在怀孕期间进行按摩有利于自己进行胎教。不但可以帮助自己更好的怀孕，还能够促进宝宝的健康发育。但是按摩必须要遵循科学的原则，尤其是在按摩前一定要做好各项准备。刚刚我们给大家介绍了孕妇在按摩之前所做的准备工作，这些准备工作非常重要，希望能够引起各位准妈妈们的重视。只有充分做好准备工作才能够发挥按摩的作用。