代怀孕妈妈要学会调理身体 任何事情都不可马虎

　　代怀孕妈妈在怀孕期间身体上是很痛苦的，但是心灵上却因为有一个小生命的存在而感到幸福。一般孕妇从怀孕大约第五周开始会出现孕吐的现象，孕妇在这个阶段一般不能安稳的吃饭，因为一闻到味道就想吐，吐完也没有了食欲，但是孕妇在这个时候都要坚持吃下去一点东西，对孩子和对自己的身体都很重要。孕吐期间还有各种头疼情况，但是胎儿在这期间一般都很安全，到了第十六周这种情况会有所减缓。

　　一、为什么会孕吐

　　孕吐情况也不是每一位怀孕的女性都存在的，孕吐受到很多因素的控制。孕妇体内有免疫反应会导致孕吐，在怀孕母亲的体内都种把胎儿当做异物想要把胎儿排出体外的免疫情况，所以会产生孕吐这种过敏情况;荷尔蒙急剧的变化会让准妈妈无法承受这一变化而产生孕吐了保护宝宝，为了不让怀孕的妈妈们吃的太多或者运动量过大而产生这种反应，如果有双胞胎的情况可能会有更严重的孕吐现象。那些有过晕车经历的准妈妈或者母亲和姐妹有孕吐现象的准妈妈们孕吐都会比较严重。

　　二、如何使孕吐没那么严重

　　孕妇在怀孕期间应该要保证有充足的睡眠，如果压力过大会加剧晨吐，在睡眠的时候要找到一个好的睡眠姿势，或者在身子下面垫一些比较软的东西;早晨吃的东西不用太多;不要在电脑屏幕前坐太久，屏幕闪烁会让人产生晕眩的感觉，从而加剧孕吐的反应;一定要有适度的锻炼，保持锻炼既能强壮自己的身体有可以保证宝宝的健康成长;在喝水的时候加一些蜂蜜或者苹果汁可以保护胃;少食多餐，没事就吃点有营养的零食，比如果干等都挺好的。

　　怀孕的准代怀孕妈妈身体上是很不舒服的，心理上的压力也很大，但是心理却是幸福，因为自己身体在孕育着一个小生命是很奇妙的一件事情，每一个妈妈都是很伟大的。