代怀孕妈妈怎样睡觉才能最舒服

　　睡觉是一个人休养生息、保存体力的最好办法，睡觉对于代怀孕妈妈来说还有利于胎儿的生长发育。但是怎样的姿势让孕妇睡觉更舒服，对胎儿更有利呢?下面的三个方面是根据不同的孕期作出的合理的建议。

　　1、孕妇早期是用仰卧的姿势

　　早期肚子还没有明显地凸显出来，所以睡觉也比较随意，这个时候对孕妇的睡姿没有多大的要求，孕妇完全可以根据自己喜好的姿势去入睡。不过要问最好的是姿势那肯定就是仰卧，如果想更容易入睡，可以在膝盖下垫一个小枕头或者是沙发的靠垫，这样可以让孕妇更加轻松地进入睡眠状态。

　　2、怀孕中期可以选择侧卧

　　代怀孕中期后，肚子越来越大，行动也越来越不便，也会越来越累，这时仰卧的姿势对于休息已经很不舒服，但可以选择侧卧，不过最好的是选择左侧卧，这样可以增加孕妇体内子宫的血液供应，给胎儿们提供更加充足的养分。更有利于胎儿在母体中的生长发育。

　　3、怀孕晚期可以选择用小垫子辅助睡眠

　　怀孕晚期时，孕妇的肚子变得很大，这个时候睡觉怎样都不舒服，如果有条件可以选择类似于医院的摇椅床，可以把床的前半部分抬升，会让孕妇睡觉更舒服，如果家里没有类似于那样的床，孕妇可以用个小垫子放在腰下，拖住腰部，使睡起来更加舒服。孕妇在晚期时，都会出现小腿浮肿，这个时候孕妇如果想避免这种情况的发生，可以在小腿下垫上个垫子，除了能消除浮肿，还可以使孕妇能够快速地入睡。

　　代怀孕妈妈是一个很伟大的角色，在对人类的传承方面做出了不可或缺的贡献。每个美丽生命的孕育都是她们在背后付出了很多的代价，所以我们有权利善待每一位准妈妈，让每位孕妇拥有良好的睡眠，让每位孕妇都拥有美美的心情，该是我们身边人的责任，所以赶快把这些知识用起来吧!照顾孕妇，从我们开始。