准妈妈如何预防胎死宫内

　　胎死宫内相信大家也听说过，虽然听起来比较可怕，但是如果不提前预防的话，在线在这种生活环境下工作和生存，死胎的概率还是比较大的。尤其是现在女性的身体素质普遍低，这不是生活水平的原因，大部分都是因为饮食不规律缺少休息和运动等，所以代怀孕网专家表示预防胎死宫内还是有必要的。

　　1、饮食事项

　　准妈妈在打算要宝宝那一刻起就应该注意，特别是饮食方面，不要挑食一定要营养均衡，特别是维生素是不能够缺乏的，平时一定要多吃绿色蔬菜和菌类食物，不要怕胖，肉也是一定不能少的。每天的饮水量一定要不得低于五百毫升，如果缺乏水的话，会引起各方面的问题。如果家庭条件好的话可以每周吃一顿燕窝，燕窝不仅是美容佳品，也是能够调节体内养分不足，还能够提高免疫力抵抗外来的侵害。

　　2、环境事项

　　我国现在处于一个工业的上升期，所以环境污染变得越来越严重，准妈妈一定要出门的时候戴口罩，这样能够过滤有害气体，特别是在工业场所工作的人，再打算要宝宝的时候一定要调度工作换一个环境，如果条件允许的话最好离开这个工作环境。

　　3、远离电脑

　　电脑这个时候应该就要戒掉了，因为电脑的辐射是对人体伤害特别大的，有很多案例证明了，长期在电脑前的孕妇发生死胎和胎儿畸形的概率比较高。

　　4、坚持锻炼

　　锻炼身体一定要坚持，不要以为怀了孕就不能够运动了，每天少量的运动还是对身体有好处的，但是不要有剧烈的运动，每天可以早上到花园去散散步，呼吸一下新鲜的空气，可以学习打打太极或者做做瑜伽，这些都是能够增强自身的免疫力的，同时还能够增加宝宝的动能，其实当妈妈在运动的时候，宝宝同时也在肚子里面运动。

　　最后，代怀孕网专家表示听音乐也是能够增加胎动的，当宝宝听到动听的音律时候，就会变得非常兴奋，不仅如此，听音乐能够增加宝宝的大脑发育，剩下来的宝宝就会比较聪明，这也是正确的胎教。