宝宝如何健康成长 睡眠充足最重要

　　作为父母我们都希望孩子可以健康快乐的成长，怎样才可以让孩子健康成长呢?其实充足的睡眠尤为重要!

　　1、让宝宝的生活丰富起来

　　随着孩子年龄的增长，宝宝所需要的睡眠时间也在逐渐减少!然而，很多宝宝都是刚睡着就醒了，哭闹不止!这成了很多妈妈的难题!现在年轻妈妈们基本上都离不开手机，天天在房间待着，宝宝整日盯着天花板难免无趣!所以，只有让宝宝的生活丰富起来，睡眠质量才会更香甜.

　　2、陪宝宝睡觉

　　宝宝出生后对这个世界不能很快适应，总会觉得没有安全感。只有闻到妈妈身上的气味才会比较安心。这时候，只要妈妈陪着就会很快入睡的，相信很多妈妈都深有感触吧!

　　3、安抚奶嘴

　　安抚奶嘴对于很多奶粉喂养的妈妈来说，是个必备品。不断的用嘴唇吸允是宝宝与生俱来的一种能力，宝宝在睡觉或者夜里哭闹时，给他用上安抚奶嘴，他会很快平静下来，妈妈们可以尝试一下哦!

　　4、摇篮

　　使用摇篮来哄睡是一种有效的哄睡法。很多家长会把宝宝放在摇篮里或者摇椅上，慢慢的摇晃宝宝，这样轻轻的摇晃会让宝宝很快平静下来，进入睡眠状态。

　　5、轻拍宝宝

　　轻轻的抚摸、拍打会让宝宝更有安全感!这样宝宝可以时时刻刻感觉到妈妈就在身边，这是一种有效的办法!但是轻拍宝宝的同时需要注意节奏哦，不能太快，要看宝宝的状态而定.

　　6、按摩

　　一边按摩，一边冲宝宝微笑，给宝宝哼一些轻柔的儿歌，这不但可以让宝宝放轻松，而且辛苦工作一天的父母也会由于这样的环境，感觉分外轻松，解除一天的疲惫。按摩还可以促进宝宝全身的血液循环，让宝宝更好的发育，抚慰宝宝的心灵，让宝宝很快平静下来，从而进入更有质量的睡眠状态!

　　宝宝每天的睡眠时间是有科学依据的，只有充足的睡眠才可以让宝宝健康成长、健康发育。所以学习了这些哄睡办法的宝妈们，抓紧运用起来吧!切莫让你的宝贝因为没有充足的睡眠而影响身体健康!