胃病几率逐年增 学会自我调养方法

　　如今，随着经济的发展、社会的变化，绝大数人都拥有极大的精神压力，再加上饮食规律不平衡，社会上患有胃病的几率逐年增大。胃病患似容易，但若想要根除，是需要极长时间与极大精力的事情。

　　第一、想要根除胃病，光是药物治疗是不够的，还需平时的膳食管理。患者注意需要少食多餐，主食可选择面食这类易于消化的食物，减少动物脂肪的摄入，避免给胃部造成过多的负担。平时也可多食用一些多醋、多糖的菜肴，增加胃动活力。需要注意的是，患者需要在治疗期间戒烟戒酒，避免一些辛辣的刺激性食物。

　　第二、需要养成一个良好的生活习惯。在婴幼儿时期，我们被父母强制性养成作息时间，不过随着逐步成长，作息时间总会因为玩乐、工作、学习而变化，甚至于颠倒。但是一个良好的作息时间是健康的根本。它可以帮助身体的调整、排毒，对于痘痘、胃病的治愈均有帮助。

　　第三、随着生活节奏的逐步加快，我们用餐、休息的时间逐步被压榨，很多青年人为了拥有更多的时间去自由支配，吃饭的时候狼吞虎咽，快速解决。但是这一习惯是完全错误的，这会造成胃口的压力与被破坏性。甚至会增加肥胖的概率。

　　第四、据调查显示，相比起男性来说，年轻女性所患有胃病的概率是极高的。主要是因为女性本身属寒，又因为想要美貌而不注意保暖，这极易造成女性宫寒、胃病等病症。

　　第五、如果女性患者感受到胃寒，可以在平时多熬一些加有红枣的小米粥，或者是选择购买一些黑糖姜茶，这些都是可以保暖胃部，对人体有利的食物。

　　第六、需提醒大家的是，应要保持一种开朗、乐观的心态。据研究证明，悲观主义者患病的几率更大，更易老化，甚至死亡率也比乐观主义者要高很多。

　　最后，希望那些患有胃病的人们可以通过合理的治疗方式，远离病痛，健康地通过每一天。