产后恢复需注意的几个事项

　　如果说人能承受痛的等级能区分12级的话，那么咱们的孕妇在分娩产子时所承受的痛则就达到了13级。这样一句话就能想象得到分娩生子会是怎样艰巨的一项任务。基本会耗尽女人半生所积蓄的力量。在女人十月怀胎生下宝宝以后，如何给产妇补元气?当然产后恢复还需要注意什么事项?

　　身体是需要清洁得当

　　从小就听说过：坐月子时，是不能洗头、洗澡、吹风等，否则很易导致偏头痛，又或者落下什么后遗症的。那些老一辈说的不能洗澡、洗头也是存在一定原因的。由于生产过后，全身的毛孔便会张开，如头皮，坐月子时洗头的话，会让头皮的表皮出现短暂的缺氧，进而出现偏头痛的情况。要是身体受冷，还会对恶露的排除受影响的。最好能在保暖后，适当做正常洗漱的，如是顺产，产后就能淋浴。剖宫产的产妇能使用热水沾湿毛巾来进行擦拭的。洗完后，迅速将身体擦干，及时把衣服给穿上。

　　及时的排尿，好把恶露给排除

　　生完孩子后的第一件大事，则是及时排尿的。要你不幸发生尿潴留的情况，其膨胀的膀胱会对子宫收缩带来影响的，对产后恢复也会变得很不利的。产后，宝妈不能因麻烦便来憋尿，有尿，需及时排出，尤其在产后的4-6小时，适当的吃一些粗纤维食物的话，肠胃蠕动是很有帮助的。无论是剖宫产，还是顺产，那都会有恶露流出的。恶露则是子宫中，有蜕膜、胎盘剥离创面的血液等所形成，和正常血相同，因此，流得越少，就越好的。一般产后头三天，恶露就能排尽的。大约1周以后，基本都不会有血液的，会呈现出白色或黄白色的。

　　留意对乳房的保健

　　从怀孕到哺乳期，女性的乳房是会产生很大变化的。女性最为重要的性器官，为预防女性产后乳房下垂、出现乳腺疾病，产后是需多多注意保健的。如条件允许，需采用母乳来喂养的。喂养时，一定要穿内衣。可以穿一些便于母乳喂养的内衣。要是奶吃不完时，需及时排空的，以不胀来作为标准的。

　　在产后的42天内，不能房事。许多宝爸会在通过10月怀胎与生子以后，早就按耐不住了。这时，宝爸可一定要多多来体谅刚生完孩子的女性。产后子宫中的创面、子宫复原最少要40天的。太早来同房，病菌就有可能会被带到子宫中，进而引发盆腔炎等一些妇科疾病。