肠胃不好怎么办 就该这样好好养着

　　胃肠炎这种疾病在现在这个科技飞速发展点的时代都是常有发生的，因为发展快，工作压力过大，饮食不当，更容易损伤肠胃，得胃肠炎。那么胃肠炎确诊后的饮食有什么事需要注意的呢，什么时候能吃什么不能吃什么呢。以下是胃肠炎的几个饮食阶段，希望可以给大家一些建议。

　　禁食期

　　急性胃肠炎的病情比较严重的患者，腹泻呕吐不断，这个时候就要停止进食，使得肠胃能够得到足够的休息和舒缓。去医院就诊后借助静脉注射糖水或者盐水维持身体正常代谢。症状较轻的，可以适量的喝一些淡葡萄糖水，淡盐水来补充能量。这样就能很好的让肠胃得到休息。

　　流食期

　　禁食期过后就是流食期，流食期刚开始的时候，可以先喝一些清质流食，如米汤，藕粉，杏仁霜等等。过一段时间之后就可以改为全流食，如蒸蛋羹，莲子红枣迷糊等等的营养含量比较高的流性软食。但是注意的是，要尽量少用含气的或脂肪含量多的食物，牛奶及奶制品或者蔗糖以及过甜的食物。而且应当少食多餐，每天进6到7次食。

　　少渣半流食期

　　在流食期过后不久，便可以在流食中掺杂一些有渣的食品，但注意饮食仍要低脂，即为低脂少渣半流饮食。这样对于刚刚从流食期舒缓过来的肠胃能够慢慢的恢复，能够接受带渣的食物。可以在流食中掺杂一些鸡肉末，鱼肉，瘦猪肉末等等比较低脂肪的肉类。但是注意应少食多餐，每天5到6顿，每顿不超过300毫升。这样也不会加重肠胃的负担。

　　上面便是胃肠炎这种疾病的各个恢复时期，但是每个人的身体素质不一样，恢复程度也不一样，所以也是仅供大家参考的。但是大家在平时要注意保护自己的肠胃，每天正常饮食，少食多餐，不要经常吃太过刺激性的食物，否则容易伤害肠胃，增加肠胃的负担。所以平时大家就好好好的保护自己的肠胃，健康生活每一天。