月子里的妈妈要养成一个好的生活习惯

　　生活习惯的养成不是一朝一夕的，而是长期的积累而成的。好的生活习惯对身体的益处是非常大的，但是随着生活节奏的加快，很多人的生活作息是没有规律的。有些时候，这些习惯会因为环境的改变而改变，刚生完宝宝的妈妈就面临这样的问题，下面我们就来探讨一下如何月子里的妈妈如何养成一个好的生活习惯吧。

　　一、早睡早起好习惯

　　我们都知道早睡早起是一个非常好的习惯，但是很少有人能够做到。当然，有些人必须要做到的，那就是刚刚生完孩子的妈妈们。刚刚生完孩子的妈妈们的生活作息是不稳定的，比较乱，需要调整好才可以。

　　妈妈们的生活习惯会直接影响宝宝的生活习惯的，因为宝宝会根据妈妈们的生活起居来逐渐养成自己的习惯的。妈妈们可以每天晚上给宝宝喂完奶之后就睡觉，确保睡眠质量，如果宝宝夜里闹腾，可以起来照顾一下，然后就睡觉。因为睡眠不足会影响乳腺的。

　　二、让宝宝跟妈妈有一个的生活作息

　　尽量让宝宝跟你有一样的生活作息，可以通过哺乳来慢慢调整。改变哺乳时间和频率，这样当宝宝饿的时候，也会是在你的那个点上面，好习惯也就自然而然的形成了。当然了，如果你还是按照之前那样的坏习惯，经常地熬夜，不仅对身体不好，而且也会影响宝宝的，宝宝也会这样经常在夜里哭，闹腾的。

　　有的时候妈妈们会被宝宝吵的焦头烂额的，因为他们会哭，闹。宝宝也有他们自己的生活习惯，当他们的生活习惯跟我们不一样的时候，他就会不高兴，所以妈妈们应该多加注意宝宝的变化，可以用一张纸把宝宝闹腾的时间记下来，然后再制定一个好的方案来照顾宝宝。当宝宝的生活习惯跟妈妈的差不多了，他们也会变的很乖的。

　　所以妈妈们在月子里面主要是用自己的良好的生活习惯来影响宝宝，让他们更加健康快乐。 好的的生活习惯使宝宝受益终生，妈妈们要养成一个好的生活习惯来影响他们。