代妈睡觉有讲究 孕期睡姿大盘点

世界上最有趣的事情之一就是每个人的睡姿，很多人认为不同人的性格可以从睡姿看出来，睡姿的正确与否也影响大家的健康水平。当然也包括代怀孕妈妈，下面我说说代怀孕妈妈的正确睡姿。在怀孕后，很多代怀孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢？

1、左侧卧，是代怀孕妈妈的的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。只有采取正确的睡姿，才可以提高睡眠质量。这样在白天的生活工作才会游刃有余。

2、一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。

3、孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

以上睡姿都是比较科学的睡姿，代怀孕妈妈们是可以采纳的。只有拥有充足的睡眠，妈妈们白天才会活力无限，有效地减少腰酸背痛等现象的出现。宝宝才会更加安心的成长发育。