这样的睡姿最好，代怀孕妈妈要知道

    这样的睡姿最好，代怀孕妈妈要知道 代怀孕妈妈怀孕以后，发现自己睡眠不如以前好了，就算是睡的早了，早上起床后依旧会感觉到身体疲倦，这到底是为什么呢？这自然和代怀孕妈妈随着怀孕周期的增加逐渐隆起的腹部有很大的关系了。挺着大肚子睡觉的话，无论是仰面朝天的睡姿还是侧卧的睡姿，总而言之都是不会感到舒适。其实，健康正确的睡姿，不仅是有利于缓解代怀孕妈妈腹部的不适感，还可以有利于矫正胎儿的姿态，有利于顺利分娩。因此，很多代怀孕妈妈就比较想知道，到底是那种睡姿比较好呢？既可以减缓不舒适感，还可以有利于胎儿健康发育。下面，就为大家介绍一下。

   　　光是想要正确的睡姿是行不通的，想要好的睡眠。代怀孕妈妈首先还是需要做好睡前的准备工作，这样才可以达到最好的睡眠状态。代怀孕妈妈在睡前不能喝过多的水，否则会在睡梦中出现尿意,代怀孕公司，影响代怀孕妈妈的睡眠。代怀孕妈妈在临睡前可以少量的喝水，并且增加喝水的次数。如果某些代怀孕妈妈不是很容易入睡的话，可以在临睡前喝一杯温牛奶，这样有利于更好的入睡。其次，代怀孕妈妈的床铺一定要柔软舒适，并且保证房间的干净整洁，通风较好。有些代怀孕妈妈比较纠结于睡觉的姿势是左侧卧比较好，还是右侧卧比较好？还是仰面朝天的睡姿比较好？

    　　其实，代怀孕妈妈最佳的睡姿就是与腹中胎儿的面向相反的方向卧下最好。因为代怀孕妈妈这样的睡姿可以减轻整个腹部的受力，胎儿此时的姿势是面朝上，背向下也是最为舒适的姿势。这样的姿势对于那些胎儿不正的人来说，也具有较好的矫正作用。当然一整个晚上，用同一睡姿睡觉的话，也不利于健康，代怀孕妈妈也会感到疲倦，所以要以这样的睡姿为主，其他睡姿为辅，可以达到很好的舒缓作用。代怀孕妈妈的作息规律好的话，也有利于胎儿健康，所以代怀孕妈妈要早休息、早起床。